ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Систематические занятия плаванием совершенствуют работу органов кровообращения и дыхания. Это происходит за счет ритмической работы мышц, необходимости преодолевать напор воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких.

Систематическое занятие плаванием позитивно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышается работа иммунной системы, повышается адаптация к разнообразным условиям окружающей среды. Изменяется нервная система, сон становится крепким, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуется движения, улучшается выносливость.

В воде уменьшается статистическое напряжение тела, уменьшается нагрузка на еще не сформированный детский позвоночный столб, который в этом случае правильно формируется, формируется хорошая осанка. Активные движения ногами в воде в положении без опоры укрепляют стопы ребенка и предотвращают развитию плоскостопия.

Вода влияет на нервные рецепторы, находящиеся в коже, увеличивается скорость нервных процессов. При этом уменьшается усталость, появляется ощущение бодрости, пополнения сил.
Во время плавания работают все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мышечного аппарата.
Во время плавания поочередно меняется напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их трудоспособность и силу.