ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

20 октября 2013 г Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз – это заболевание, о котором должен знать каждый. Проявляется заболевание в нарушении прочности костей. Кость становится более тонкой и хрупкой и в результате чего легко ломается.

 

Факторы риска:

·         ранний климакс (до 45 лет);

·         семейная предрасположенность;

·         переломы в анамнезе;

·         лечение гормонами (более года);

·         некоторые заболевания (хроническая почечная недостаточность, нарушение питания, гипертиреоз и др.).

 

Факторы, предрасполагающие развитие этого заболевания:

·         белая и азиатская расы;

·         образ жизни и питание:

o    низкое потребление кальция и дефицит витамина Д;

o    бесплодие;

o    курение;

o    злоупотребление алкоголем, кофеином;

o    малоподвижный образ жизни

·         некоторые заболевания – диабет I типа, тиреотоксикоз, заболевания надпочечников, хроническое заболевание легких, неврологические заболевания, ревматоидный артрит.

·         некоторые лекарства – гормоны надпочечников, химиотерапия, противосудорожные, гормоны щитовидной железы.

Костная масса достигает своего максимум развития до 30 лет. С 30 лет начинается снижение ее на 0,5-1,5%. Это нормально. Особенно идет резкое снижение в период климакса у женщин за счет снижения уровня эстрогена.

 

Физические нарушения, связанные с остеопорозом.

Тела позвонков деформируются вследствие сниженной способности поддерживать вес, придавая позвоночнику клиновидную форму. Это искривление особенно заметно в грудном отделе (вдовый горб). Это приводит к уменьшению роста до 18 см в течение нескольких лет. Грудная клетка уменьшается в объеме, живот выдается вперед, искривляются нижние конечности. Но самое неприятное заключается в том, что хрупкие кости не в состоянии выдержать повседневные нагрузки и ломаются.

Переломы сопровождаются болезненным сокращением мышц, вызывая хроническую боль, которая ведет к депрессии.

 

Наиболее частые места переломов:

·         шейка бедра;

·         позвонок;

·         дистальные отделы предплечья.

 

Предупреждение остеопороза:

1. Достаточное потребление кальция и витамина Д. Это длительное пребывание на воздухе и некоторые продукты: молочные, бобовые;

2. Прием повышенного количества кальция в период беременности и кормления ребенка, в детском и пожилом возрасте;

3. Гормональная заместительная терапия (особенно при ранней менопаузе);

4. Подвижный образ жизни, занятия физкультурой (регулярно);

5. Воздерживаться от чрезмерного употребления никотина (курение), алкоголя и кофе;

6. Приобретение навыков, помогающих поддерживать равновесие для предупреждения падения и переломов (трость, поручни);

7. Обеспечение безопасности в доме (убрать незакрепленные ковры, мебель с острыми углами, проводку с пола и т.д.).

Медикоментозное лечение

Необходимо проводить после консультации со специалистом :

применение препаратов Са, СаД3-никомед, карбонат Са – 2 таб. в день полностью обеспечивают потребность в Са и витамине Д. Этот же результат вы получите випивая 1 л молока в день или принимая 1 таб. мультивитамина.

Выполняйте эти простые правила и будьте здоровы!