ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом, заболеванием, которое называют настоящей чумой 21 века.

СПИД – конечная стадия ВИЧ-инфекции.

ВИЧ разрушает организм человека довольно медленно и постепенно. В среднем, если не лечить заболевание, до развития стадии СПИДа может пройти от 7 до 15 лет. Пока ВИЧ не перешел в эту стадию, инфицированный человек может чувствовать себя хорошо, выглядеть здоровым и даже не подозревать, что заражен. Установить диагноз в этот период можно только с помощью специального теста на наличие в крови антител к ВИЧ.

 Актуальность проблемы курения, в частности табакокурения, для здоровья человека не вызывает сомнений. Основным фактором привыкания человека к курению является никотин. Это табачный алкалоид, составляющий почти 95% химических веществ табака. Когда табак попадает в организм человека в виде дыма, курильщик поглощает многочисленные соединения, составляющие табачный дым. При сгорании табака образуются соединения, такие как окись углерода, бензол, формальдегид, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), цианистый водород и нитрозамины.

 Психологический комфорт – это состояние, когда человек чувствует себя спокойно, уверенно и уютно внутри себя и в окружающей среде. Психологический комфорт влияет на наше эмоциональное и психическое состояние, а также на качество нашей жизни в целом. Поэтому важно знать, как поддерживать его в оптимальном состоянии.
Основными составляющими психологического комфорта являются:
1) Безопасность: мы чувствуем себя защищенными и уверенными в своей физической и эмоциональной безопасности.

С 1 по 10 ноября 2023 года проводится федеральное оперативно-профилактическое мероприятие "Нет ненависти и вражде".

Акция направлена на формирование у граждан (в первую очередь молодежи) нетерпимости к идеям межнациональной, религиозной розни, иного рода экстремистской идеологии, развитие патриотизма.

Призываем проявлять уважение к друг другу, а также критически оценивать информацию, которую вы находите в Интернете. Проверяйте факты, ищите первоисточники и не позволяйте предвзятостям влиять на ваши взгляды.

Нездоровый образ жизни, несбаласированное питание и в излишнем количестве, вредные привычки могут стать причиной инсульта.

Факторы риска возникновения инсульта :
- гипертония
- атеросклероз
- курение
- сахарный диабет
- алкоголь
- лишний вес
- малоподвижный образ жизни
- пожилой возраст

 У всех людей с возрастом снижается плотность костей, однако у некоторых подобное происходит раньше и протекает интенсивнее. К этому может привести:
- курение
- бедная кальцием и витамином D пища
- малоподвижный образ жизни
- избыточное употребление алкоголя

При этом остеопороз называют "тихим заболеванием", многие люди узнают о болезни после первого перелома.

Однако болезнь серьезная и может привести к:
- затрудненным движениям
- внешним физическим дефектам
- частым переломам

 Сегодня отмечается Всемирный день зрения. Дата была учреждена в 2000 году по инициативе ВОЗ.

Глаза – один из важнейших органов чувств человека. Они позволяют нам видеть мир вокруг и наслаждаться жизнью. Более того, человек получает до 90% информации именно с помощью зрения.

Формирование глаза человека заканчивается только к 18 годам, поэтому важна профилактика зрительных нарушений еще в детском возрасте.

ВАЖНО:

Дозировать зрительную нагрузку

Регулярно проводить время на открытом воздухе, уделяя особое внимание дальним объектам

Психологическая устойчивость - это ключевая характеристика, позволяющая справляться с жизненными трудностями и стрессом.

Основные правила, которые помогут вам достичь психологической устойчивости:

Мыслите позитивно: когда вы видите положительные стороны даже в сложных ситуациях - это снижает уровень тревоги.

Практикуйте методы расслабления: медитация, баня, ароматерапия, глубокое дыхание снизят напряжение.

Установите распорядок дня. Это поможет уменьшить чувство неопределенности.

Сохранять здоровье кузбассовцев на протяжении всей жизни – важная задача системы здравоохранения региона. Пациенты старше 60 лет, имеющие хронические заболевания, находятся на диспансерном наблюдении, при необходимости направляются на обследования и консультации специалистов.