ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

 Жизнь требует активности. Чтобы придерживаться здорового образа жизни было легче, сотрудники Ленинск-Кузнецкого ОСП Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины рекомендуют выбирать занятия по душе. Физическая активность должна стать приятной частью вашей жизни, а не обязанностью.

Если вам нравится то, что вы делаете, вы будете более мотивированы продолжать. Например, заведующая хозяйством Макарова Любовь Владимировна занимается моржеванием уже несколько лет, а в декабре 2023 года участвовала в суточном марафоне.

Регистратор Вавилова Ольга Ивановна любит катание на сноуборде, ведь это стимулирует выработку эндорфинов, а значит чувства радости и счастья. При этом хорошее настроение сохраняется и после того, как покидаешь склоны.

Фельдшеры Синельникова Елена Владимировна и Кононова Наталья Викторовна отдали свое сердце фитнесу. И это не просто фразеологический оборот. Ведь аэробные упражнения оказывают мощное положительное влияние на здоровье сердца. При регулярных упражнениях сердечная мышца укрепляется и доставляет все больше кислорода к внутренним органам и тканям.

Правильно подобранная и регулярная физическая активность – это источник хорошего расположения духа и энергии. Многочисленные исследования показывают, что тренировки и упражнения уменьшают чувство хронической усталости. Больше двигаемся – меньше устаем!