ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

 С 19 по 23 июня в г. Кемерово состоялось Первенство России по самбо среди юношей и девушек на базе спортивного комплекса «Кузбасс-Арена».

Первенство объединило более 600 спортсменов из 80 регионов страны в возрасте от 14 до 16 лет. Кузбасс представляли 28 юных самбистов из Кемерова, Новокузнецка, Ленинска-Кузнецкого, Прокопьевска, Юрги и Шерегеша. Они боролись за право войти в состав сборной России на Первенстве мира в городе Ларнака на Кипре.

Наркомания - болезнь молодых. Многие подростки пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, зависит и от семьи. 

Учите получать удовольствие

Наркотики, как и алкоголь - самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если ваш ребенок с детства имеет хобби и интересы, поглощающие его время без остатка, то ему, во-первых, не хватит времени на наркотики, а во-вторых, они окажутся не нужны. Подросток привыкнет получать удовольствие от совсем других вещей. Только хобби, конечно, должны быть добровольными.

Готовьтесь к разговору

Жара может приводить к обострению хронических заболеваний, а иногда - к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, тошнота, сухость кожи и др.).
 
Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость.

У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучше память, координация, меньше риск падений.

Физическая активность — это не только спорт, но и ходьба, домашняя работа, танцы, работа в саду, игра с внуками, прогулка с собакой и т.д.

Важно:

Чтобы физическая нагрузка была регулярной.

Выбранный вид активности был интересным и доступным для вас.

Для предотвращения падений пожилым людям необходимо ежедневно выполнять упражнения на равновесие.

 Ботулизм — острое инфекционное заболевание, характеризующееся парезами и параличами мышц в результате блокады передачи нервных импульсов токсинами возбудителя болезни Clostridium botulinum. Выделяют пищевой ботулизм, ботулизм новорожденных и раневой ботулизм. Пищевой ботулизм, преобладает среди всех случаев ботулизма. О нем рассказываем подробнее.

Пищевой ботулизм развивается в результате употребления пищевых продуктов, в которых произошло накопление ботулинического нейротоксина и возбудителя.

 Сотрудники Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины отмечены почетными грамотами Минздрава Кузбасса за многолетний добросовестный труд, высокий профессионализм, большой личный вклад в оказание медицинской помощи населению Кузбасса.
Поздравляем врача оториноларинголога Кузьмину Ирину Владимировну, фельдшера Кононову Наталью Викторовну,
старшую медицинскую сестру Прокопьевского ОСП Цыкунову Ирину Гамировну с награждением и высокой оценкой их труда!

 Норма физической нагрузки, полезной для здоровья:
- не менее 150 мин в неделю умеренной активности
    или
- не менее 75 мин в неделю интенсивной.

Как же нам понять, какая физическая нагрузка будет умеренной, а какая – интенсивной?

По интенсивности физическая активность подразделяется на три уровня:

Низкий уровень соответствует состоянию покоя, например, когда человек лежит или сидит.

 В Кузбассе завершились региональные соревнования по тяжелей атлетике среди юношей и девушек, которые проходили в период с 13 по 15 июня в МСК «Кузбасс-Арена».

Спортивное мероприятие посвящено памяти А. И. Максименко и собрало около 150 участников возраста 10-12 и 13-15 лет.

Медицинское обслуживание соревнований осуществляла заведующая отделением спортивной медицины ГБУЗ ККЦЛФКИСМ Ольга Михайловна Красавина.

Специалисты Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказали, почему алкоголь опасен при жаре.

Употребление алкогольных напитков в жару чревато рядом негативных последствий:

- прохладительные алкогольные коктейли не освежают, так как содержащий в них алкоголь выделяет токсины;

- алкоголь в жаркую погоду проникает даже в самые маленькие сосуды и нарушает терморегуляцию организма;

10 — 16 июня — Неделя отказа от алкоголя
Алкоголь негативно влияет на функцию всех органов человека, включая кожу. Это подтверждает классический вид давно и сильно пьющих людей.

Как алкоголь влияет на кожу в целом: