Еженедельно, по средам, в Новокузнецком подразделении ККЦЛФКИСМ проходят занятия по оздоровительной физкультуре!

Оздоровительная гимнастика  — комплекс дыхательных и физических упражнений, который оказывает не только терапевтическое, но и общеоздоровительное действие, повышает иммунитет.

Наши занимающиеся повышают силу, выносливость и гибкость! А также получают море положительных эмоций от физической активности в компании единомышленников!

 «Локоть теннисиста», «колено бегуна» или просто «ноющая» спина после рабочего дня. Знакомо? 

В современной ортопедии есть решение — плазмотерапия.

Медицина все чаще обращается к возможностям собственного организма. Метод PRP (плазмотерапия) изначально разрабатывался для лечения сложных спортивных травм, а сегодня помогает активным людям быстрее возвращаться в строй.

Как это работает?

Это не магия, а биотехнология, доступная каждому. Без химии. Активируя резервы собственного тела пациента.

 Набор социальных услуг (НСУ) – это перечень социальных услуг для федеральных льготников (граждан с инвалидностью, ветеранов боевых действий, чернобыльцев и ряда других категорий). НСУ является частью ежемесячной денежной выплаты и для его получения писать отдельное заявление не нужно.

Подробнее об НСУ

 Через чат-бот «Запись к врачу в Кузбассе» в мессенджере МАХ можно записаться на приём к врачу.

Для этого авторизуйтесь через «Госуслуги», выберите услугу, медучреждение, специальность. После этого бот покажет свободные даты.

Бот доступен по ссылке: clck.ru/3RMsWV.

 Как распознать манипуляции и не стать жертвой вербовки в противоправные группы, в том числе террористические — в ролике.

 Заведующий физиотерапевтическим отделением ККЦЛФКИСМ, член ассоциации РАСМИРБИ Тихонов Н. С. принял участие в XX Международной научной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «Спортмед -2025».

Масштабное мероприятие проходило в рамках Российской недели здравоохранения и позволила участникам ознакомиться с последними мировыми и отечественными разработками медицинского оборудования и фармакологической промышленности.

 Заведующий физиотерапевтическим отделением ККЦЛФКИСМ, член ассоциации РАСМИРБИ Тихонов Н. С. принял участие в XX Международной научной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «Спортмед -2025».

Масштабное мероприятие проходило в рамках Российской недели здравоохранения и позволила участникам ознакомиться с последними мировыми и отечественными разработками медицинского оборудования и фармакологической промышленности.

 Ходьба — самый действенный и эффективный метод профилактики болезней суставов, сердечно-легочных заболеваний и сахарного диабета.

Чтобы ходьба приносила только пользу, важно соблюдать определенные правила:

-рекомендуется гулять не менее полутора часов в день;
- идеальная скорость: до 60 лет — 4-5 км/ч; после 60 лет — 3 км/ч;
- значение имеют не только шаги, но и общая дистанция, и суммарное время активности.

 ВОЗ рекомендует заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю, а интенсивной - не менее 75 минут еженедельно. Если есть желание и силы заниматься физкультурой больше и дольше, это только приветствуется. Конечно, следует учитывать состояние своего здоровья и самочувствие, а также соблюдать меры безопасности.

 Тромбоз — неинфекционное заболевание, нарушение кровотока сосудов из-за их перекрытия тромбами (плотными кровяными сгустками).
 
Тромбоз — самая распространённая патология среди болезней сердца и сосудов.

Случаев венозных тромбозов в последние годы становится больше, особенно среди молодежи. Основная причина — сидячий образ жизни.

Кроме того, в группе повышенного риска по венозным тромбозам находятся люди с онкологическими заболеваниями.