ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:

Соблюдение режима дня ребенка с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств

Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Гулять нужно в любую погоду

Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории

Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажитесь всей семьей от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики

Положительные эмоции. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов

Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.

Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!