ГБУЗ "Кузбасский клинический центр лечебной физкультуры и спортивной медицины"

Активная работа головного мозга — залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг необходимо регулярно тренировать память, внимание.

Попробуйте ежедневно выполнять простые упражнения

1. Решать арифметические примеры
Когда вы выполняете арифметические вычисления, вы заставляете мозг работать и анализировать ситуации быстрее. Также можно ввести арифметические подсчёты в бытовую жизнь.

2. Учить стихи
Попробуйте каждый день заучивать небольшое стихотворение или его фрагмент. Когда учите стихотворение, старайтесь проговаривать его вслух.

3. Описывать предметы
Выберите любой предмет, который есть поблизости — вазу, статуэтку, книгу с интересной обложкой. Смотрите на предмет внимательно полминуты и запоминайте все детали. После этого отвернитесь от предмета и опишите его во всех подробностях.

4. Разгадывать кроссворды
Кроссворды эффективно тренируют мозг и память.

5. Выполнять действия вслепую
Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую.