6. Исследование специальной физической работоспособности

Исследование специальной физической работоспособности используют для контроля специальной тренированности спортсменов. Такие испытания дают возможность проводить исследования в относительно одинаковых условиях тренировки: одно и то же место проведения, одинаковые условия, специфические повторные нагрузки, одинаковые интервалы отдыха между ними. Для определения специальной физической работоспособности используют, как правило, повторные специфические нагрузки.

При определении уровня специальной тренированности с помощью проб с повторными нагрузками требуется соблюдение следующих основных принципов:

1. исследования проводят в естественных условиях тренировок (стадион, бассейн, зал ...);
2. подбор физических нагрузок осуществляют с учетом конкретного вида спорта и того, какие двигательные качества спортсмена (быстрота, выносливость, сила и др.) требуется оценить;
3. повторные нагрузки по интенсивности и величине желательно приблизить к максимальным для обследуемого;
4. функциональные показатели (ЧСС, АД, ЧД) регистрируют исходно, после разминки, в восстановительных периодах между повторными нагрузками;
5. Нагрузку выражают количественно в секундах, метрах, килограммах, баллах и др.
6. Качество выполнения нагрузок тренер оценивает по балльной системе.
7. В каждом конкретном случае характер нагрузки, ее продолжительность, интенсивность, число повторений, длительность интервалов определяются совместно врачом и тренером.

В табл. дана характеристика нагрузок, используемых для определения СФР.

Определение специальной тренированности с помощью повторныхфизических нагрузок (цит. По С.Б.Тихвинскому, С.В. Хрущеву, 1991)