(А.П.Лаптев, д.м.н. «Гигиена массового спорта», Москва, издательство «Физкультура и спорт» 1986г)
При проведении соревнований и учебно-тренировочных занятий в зимний период (при низкой температуре воздуха) необходимо руководствоваться следующими температурными нормами и погодными условиями в данной географической зоне.
Температурные нормы и погодные условия
| Участники | безветренно | ветер умеренный (до 5 м/сек) | Ветер сильный (6-10 м/сек) | Ветер сильный, штормовой, пурга |
| Дети 9-13 лет | -17 | -13 | -10 | Занятия не проводятся |
| Подростки 14-15 лет | -20 | -17 | -13 | Занятия не проводятся |
| Юноши 16-17 лет | -23 | -20 | -15 | Занятия не проводятся |
| Спортсмены высокой квалификации (не ниже II спортивного разряда) | -25 | -22 | -18 | Занятия не проводятся |
источник- сайт федерации лыжныхт гонок
Учебно-методическое пособие для студентов, ординаторов и врачей спортивной медицины подготовлено на кафедре реабилитации, спортивной медицины (заведующий кафедрой, профессор Б.А.Поляев) РНИМУ (ректор, проф. Камкин А.Г.).
Авторы: мастер спорта международного класса, доктор медицинских наук, профессор В.П.Плотников; доктор медицинских наук, заслуженный врач. РФ, профессор Б.А.Поляев.
Под редакцией доктора медицинских наук, заслуженного деятеля науки РФ, профессора А.В. Чоговадзе.
С ним можно ознакомиться по запросу в браузере.
Температурные условия
Организаторам необходимо очень серьезно подходить к выбору времени проведения марафона.
Оптимальной температурой для проведения марафона является 14-16 градусов по Цельсию, а с повышением температуры результат снижается на 40-60 секунд с каждым следующим градусом. Температура выше 18 градусов считается опасной для некоторой категории бегунов, а при температуре 28 градусов старт рекомендуется отменять.